알러지 예방을 위한 7가지 방법

누구도 알러지 공격으로부터 자유로울 수 없습니다. 알러지 항원에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 동일한 알러지 항원이 특정인에게만 영향을 미칠 수 있고 또한 이는 가려움증과 천명을 유발하기도 합니다. 그리고 집에서 알러지를 제거하기 위해 노력하지 않으면 알러지 반응이 멈추지 않을 것입니다.

따라서 항히스타민제를 제쳐두고 생활 공간의 알러지 방지를 위한 7가지 간단한 방법을 시도해 보십시오.

글로벌 천식 네트워크(Global Asthma Network)가 집계한 보고서에 따르면 2014년에 전 세계적으로 3억 4400만 명이 넘는 사람들이 천식을 앓고 있습니다. 걱정스러운 통계입니다. 단순히 먼지를 빨아들이는 것이 아니라 당신을 돌봐주는 진공 청소기를 사용하는 것이 좋습니다. 기존의 흡입 먼지 봉투를 치우십시오. 우리는 HEPA 필터를 말하고 있습니다. HEPA 또는 고효율 미립자 공기 필터는 포자, 꽃가루 및 박테리아와 같은 작은 알러지 항원을 제거할 수 있다는 추가 이점이 있습니다.

세척 가능한 HEPA 필터가 있는 진공 청소기를 선택하십시오. 세척하여 재사용할 수 있기 때문에 비용을 절감할 수 있을 뿐만 아니라 일반 먼지 봉투보다 더 많은 알러지 항원을 걸러낼 수 있어 알러지 환자에게 매우 적합합니다. 알러지가 있는 경우 보통보다 더 많이 청소해야 하므로 청소하는 동안 가족을 깨우지 않는 ＂조용한＂ 진공 청소기를 선택하십시오. 유지 관리가 적은 옵션의 경우 먼지 봉투를 지속적으로 교체해야 하는 번거로움을 줄이기 위해 봉투 없는 진공 청소기를 선택하여 시간을 절약할 수 있을 뿐만이 아니라 환경 친화적입니다.

매일 저녁 책을 읽으며 긴장을 풀고 싶을 수도 있지만 책장은 대부분의 가정에서 가장 먼지가 많이 싸이는 곳 중 하나이며 일반적으로 눈에 띄지 않아 그냥 지나 칩니다. 따라서 책을 문이 있는 캐비닛에 보관하고 집에 오픈 되어 있는 보관 찬장의 수를 줄이십시오. 가구를 정리하고 먼지를 끌어들이는 가구를 제거하는 좋은 방법입니다. 카펫은 먼지를 끌어들이고 가두어 알러지 공격의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 가능하다면 견목이나 청소하기 쉬운 라미네이트를 사용하십시오. 발 아래의 부드럽고 두꺼운 섀그 카펫의 편안함을 포기하고 싶지 않다면 더 나은 먼지 흡입을 위해 터보 브러시가 장착된 우수한 진공 청소기에 투자하는 것을 고려하십시오. 또는 알러지 항원을 쉽게 가두지 않는 깔개를 깔고 일주일에 한 번 진공 청소기로 청소하십시오.

신발은 야외 먼지와 알러지 항원을 빨아들일 뿐만 아니라 집으로 들어오는 먼지를 추적하여 청소를 더 어렵게 만듭니다. 따라서 집에서 신발을 신는 대신 가족 구성원 각자에게 푹신한 슬리퍼 한 켤레를 사는 것을 고려하십시오. 이제 우리는 깨끗하고 편안하게 이야기하고 있습니다! 정문 옆에 신발장을 설치하고 보관하면 가족 구성원이 집에 들어갈 때 신발을 벗도록 상기시켜 정문을 깔끔하고 유지합니다.

곰팡이는 습한 조건에서 번성하며 주방과 욕실이 곰팡이의 온상이 되기 쉬운 곳이라는 것을 우리 모두 잘 알고 있습니다. 청소할 때 싱크대와 욕조 주변의 균열이나 실런트 부분을 주의 깊게 확인하여 곰팡이가 생기는지 확인하십시오. 곰팡이가 핀 부분이 보이면 세게 문질러 곰팡이가 다시 나타나지 않도록 잘 말리십시오. 사용 안하는 물통(뎅기열은 알레르기 항원은 아니지만 위협 요소이기도 함)을 비우고 집에서 가장 습한 곳에 제습기를 설치하여 곰팡이를 방지하는 것을 잊지 마십시오.

개나 애완동물의 비듬과 꽃가루에 대한 알러지는 우리가 경험하는 가장 흔한 알레르기 중 두 가지 입니니다. 애완 동물의 비듬에 알러지가 있다고 의심되는 경우 애완 동물을 키우기로 결정하기 전에 검사를 받으십시오. 이미 애완 동물을 키우고 있다면 애완 동물의 비듬으로 인해 호흡 곤란을 일으킬 수 있는 침실에서 자는 것을 최소화하도록 노력하십시오. 애완 동물을 정기적으로 깨끗하고 유지 하십시오. 식물 키우기가 취미인 사람들은 애완동물처럼 식물을 야외에 두도록 노력하십시오. 정원 가꾸기 취미를 포기할 수 없거나 주변에 녹지를 즐길 수 없다면 재채기 없애기 위해 인공 식물, 테라리움 또는 수경 정원 가꾸기를 고려하십시오.

가구의 경우, 일반적으로 먼지가 붙지 않고 편리하게 청소할 수 있는 가죽이나 가죽과 같은 재질의 청소하기 쉽고 유지 관리가 적은 재료를 선택합니다. 그러나 스웨이드, 린넨, 섀그 또는 패브릭 소파의 질감과 편안함을 거부할 수 없다면 적어도 한 달에 한 번은 성능 좋은 진공 청소기로 청소해야 합니다. 특정 진공 브랜드에는 실내 장식품 및 패브릭 소파를 청소하기 위한 특수 브러시 노즐이 있습니다. 너무 많은 마모나 우발적인 오염을 방지하기 위해 부드러운 압력을 사용하며, 부드러운 브러시는 먼지와 흙을 더 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 창문에 무거운 커튼을 치는 것을 피하고 베네치안 블라인드나 세탁하기 쉬운 가볍고 거추장스럽지 않는 소재를 선택하십시오.

시트를 잘 씻은 후 알러지 항원을 제거하기 위해 가능한 한 햇볕에 쬐도록 하십시오. 태양의 자외선은 집먼지 진드기와 미생물을 죽이는 데 도움이 됩니다. 날씨나 건조 구역의 공간 제약으로 인해 세탁물을 햇볕에 쬐는 것이 어려운 경우 스팀 다리미를 사용하여 시트와 의복을 소독하십시오. 45도에서 60도 사이의 뜨거운 물에서 옷을 세탁하는 것이 가장 좋습니다. 건조되면 막대로 두드려 시트에 묻었을 수 있는 다른 먼지 덩어리를 제거하십시오. 오랫동안 사용하지 않을 옷(예: 겨울 옷)을 보관하여 먼지를 최소화하십시오. 그러면 시간과 공간이 절약되고 물건을 깔끔하고 먼지가 없는 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다!